Пункт 1.
Сформируйте запрос.
Можете подготовиться и записать вопросы, которые вас волнуют. Но рекомендую сформулировать его в один, так встреча пройдет эффективнее.
Психолог пойдёт за вами, а вы приведёте его туда, куда именно сейчас вам необходимо :)
Если точного запроса нет - не беда. Запомните ваши чувства.
Я на свою первую сессию с психологом зашла со словами “Со мной что-то происходит. Не совсем понимаю что, но хочу понять”.
Сформируйте запрос.
Можете подготовиться и записать вопросы, которые вас волнуют. Но рекомендую сформулировать его в один, так встреча пройдет эффективнее.
Психолог пойдёт за вами, а вы приведёте его туда, куда именно сейчас вам необходимо :)
Если точного запроса нет - не беда. Запомните ваши чувства.
Я на свою первую сессию с психологом зашла со словами “Со мной что-то происходит. Не совсем понимаю что, но хочу понять”.
Пункт 2.
Выбрать психолога, конечно же.
Я уже говорила об этом — ВЫБИРАЙТЕ психолога сердцем, попробуйте заглянуть в себя: с кем вам комфортнее — мужчиной, женщиной? к кому у вас появилось доверие?
Выбрать психолога, конечно же.
Я уже говорила об этом — ВЫБИРАЙТЕ психолога сердцем, попробуйте заглянуть в себя: с кем вам комфортнее — мужчиной, женщиной? к кому у вас появилось доверие?
Пункт 3.
Озвучьте психологу ваш запрос (если он уже сформирован).
Так будет комфортнее и вам, и психологу, если специалист будет заранее представлять поставленную задачу.
Этот пункт не обязателен, но это будет только в плюс:)
Озвучьте психологу ваш запрос (если он уже сформирован).
Так будет комфортнее и вам, и психологу, если специалист будет заранее представлять поставленную задачу.
Этот пункт не обязателен, но это будет только в плюс:)
Пункт 4.
Выберите время и дату, когда вас точно никто не будет тревожить.
Рекомендую оставить в запасе своего времени 30 минут до и час после.
30 минут ДО помогут настроиться и послушать себя. Но, приезжайте, конечно, к назначенному времени (если у вас живая встреча).
Час ПОСЛЕ поможет побыть с собой и переварить встречу со специалистом:)
Выберите время и дату, когда вас точно никто не будет тревожить.
Рекомендую оставить в запасе своего времени 30 минут до и час после.
30 минут ДО помогут настроиться и послушать себя. Но, приезжайте, конечно, к назначенному времени (если у вас живая встреча).
Час ПОСЛЕ поможет побыть с собой и переварить встречу со специалистом:)
Пункт 5.
Не стесняйтесь и будьте собой во время сессии.
Психолог с вами познакомится, расскажет алгоритм работы и проговорит детали.
У нас, психологов, есть правило и сформулировали его ещё в фильме: «Всё, что было в Вегасе — остаётся в Вегасе»:)
Будьте уверены, что всё, что вы скажите, будет в безопасности.
Не стесняйтесь и будьте собой во время сессии.
Психолог с вами познакомится, расскажет алгоритм работы и проговорит детали.
У нас, психологов, есть правило и сформулировали его ещё в фильме: «Всё, что было в Вегасе — остаётся в Вегасе»:)
Будьте уверены, что всё, что вы скажите, будет в безопасности.
Пункт 8.
Выполняйте упражнения, которые может дать психолог.
Не пренебрегайте рекомендациями для закрепления некоторых процессов.
Выполняйте упражнения, которые может дать психолог.
Не пренебрегайте рекомендациями для закрепления некоторых процессов.
