Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — является тем самым направлением, составившим серьёзную конкуренцию психоанализу в XXI веке.
Основателем направления считают Аарона Бека, американского психотерапевта, рождённого в семье еврейских иммигрантов.
Из названия направления заметны его главные точки исследования и работы: когниции, то есть мышление и поведение.
Из этого и вытекает основная идея направления о том, что эмоции человека связаны не столько с объективной реальностью, сколько с интерпретацией этой реальности.
А вот уже ложные убеждения о себе, других людях и мире способны исказить его чувства, а те, в свою очередь, — повлиять на поведение.
Смекаете?
В отличии от психоанализа, в КПТ фокусировка происходит на конкретных проблемах «здесь и сейчас».
Выискиваются автоматические мысли, а за ними и некорректно работающие убеждения.
После терапевт направляет внимание клиента на работу именно с этим.
И да, домашнюю работу тоже.
Стоит отметить, что и когнитивно-поведенческая терапия тоже, как и многие направления психокоррекции, создавала свои инструменты и заимствовала их у своих соседей: гештальт-терапии, психодрамы, поведенческой и клиент-центрированной терапии.
Основателем направления считают Аарона Бека, американского психотерапевта, рождённого в семье еврейских иммигрантов.
Из названия направления заметны его главные точки исследования и работы: когниции, то есть мышление и поведение.
Из этого и вытекает основная идея направления о том, что эмоции человека связаны не столько с объективной реальностью, сколько с интерпретацией этой реальности.
А вот уже ложные убеждения о себе, других людях и мире способны исказить его чувства, а те, в свою очередь, — повлиять на поведение.
Смекаете?
В отличии от психоанализа, в КПТ фокусировка происходит на конкретных проблемах «здесь и сейчас».
Выискиваются автоматические мысли, а за ними и некорректно работающие убеждения.
После терапевт направляет внимание клиента на работу именно с этим.
И да, домашнюю работу тоже.
Стоит отметить, что и когнитивно-поведенческая терапия тоже, как и многие направления психокоррекции, создавала свои инструменты и заимствовала их у своих соседей: гештальт-терапии, психодрамы, поведенческой и клиент-центрированной терапии.
